ZLATO MLEKO (za 2 osebi) 4dcl izbranega mleka (kravje/kozje, če ste na veganski prehrani pa vaš najljubši napitek rastlinskega izvora) 1 žlička kurkume ½ žličke cimeta ščepec mletega črnega popra ½ žličke ingverja v prahu 1 žlička medu, javorjevega sirupa ali sladila...
Zeolit je družina naravnih mineralov, ki so nastajali milijone let s kemično reakcijo med vulkanskim pepelom in morsko vodo. Ena od glavnih značilnosti zeolita je njegova struktura, ki je podobna satju. Ta mu daje veliko površino in omogoča, da deluje kot molekularno...
Kurkumo dobimo iz korenine rastline Curcuma longa, ki spada med trajnice in je del iste družine kot ingver. Rastlina je doma v Indiji, saj za rast potrebuje toplo, tropsko podnebje in veliko dežja.Kurkuma je najbolj poznana po svoji drzno oranžno – rumeni barvi,...
VARNOST Ob pravilni izvedbi ima izpostavljanje vročini izjemne koristi. Vendar pa je nevarno uporabljati previsoke temperature. Kaj pravzaprav je prevroče? Odvisno, a na splošno naj bi se savnam izogibale nosečnice in otroci pod 16 let.Začnite počasi – uporabite nižje...
Omega 3 maščobe so skupina esencialnih maščobnih kislin, ki imajo izjemno pomembno vlogo pri ohranjanju zdravja in delovanju telesa. Te nenasičene maščobe so ključne za številne biološke procese, vključno z razvojem možganov, delovanjem srca in ožilja ter uravnavanjem...
Prva klinična študija je pokazala, da se z dieto lahko borimo proti depresiji. V prelomni raziskavi so ugotovili, da je zdrava hrana močan antidepresiv, ki znatno izboljša simptome pri skupini z zmerno do hudo depresijo. Že nekaj časa je znana povezava med hrano in...
Rastlina vražji krempelj (lat. Harpagophytum procumbens) je zimzeleno grmičevje, ki raste v puščavskih območjih Južne Afrike, Botswane in Namibije. Rastlina je dobila ime po trnastih sadežih, ki so podobni kljunu, in so sposobni oprijemati se na prehodne živali, da se...
VARNOST! Nikoli ne vstopajte v nevarno vodno telo.Nikoli ne izvajajte namerne hiperventilacije pred ali med potopitvijo v mrzlo vodo.Začnite počasi, s toplejšo vodo in postopoma nižajte temperaturo (možen je šok zaradi premrzle vode). KAKO HLADNO?To je vsekakor prvo...
Ljudje smo dnevna bitja. Biološko programirani, da spimo ko je noč in smo budni ko sije sonce.Medtem ko zlahka pogledamo na mobilni telefon ali ročno uro in vemo v katerem delu dneva smo, naši geni uporabljajo veliko bolj rudimentaren sistem za merjenje časa:...
6 nasvetov kako skrbeti za vaš črevesni mikrobiom Vsi imamo miljarde živih mikroorganizmov, ki sobivajo z nami. Ne samo v črevesju, ampak tudi v želodcu, grlu, ustih, na koži, v očeh in v nosu. Mogoče se to komu sliši grozno, vendar so ti mikroorganizmi izjemnega...
Spanje je funkcija bistvenega pomena, saj vašemu umu in telesu omogoča da se napolnita, zato da se zjutraj zbudite sveži in pripravljeni za nov dan. Zadosten in kvaliteten spanec tudi pomaga telesu da ostane zdrav in se uspešno bori proti boleznimi. Brez spanja,...
7 pomembnih koristi meditacije Ljudje že dolgo poznamo korist meditacije. Sklepa se, da so primitivna ljudstva lovcev in nabilacev meditacijo odkrila med strmenjem v ogenj. V roku tisočih let, se je meditacija razvila v strukturirano prakso, v indijskih svetih...
Kaj je artritis?Izraz ne opisuje enega samega stanja, ampak zajema bolečine v sklepih in bolezni sklepov, obstaja pa več kot 100 vrst artritisa in sorodnih stanj. Prizadane lahko ljudi vseh spolov, ras in starosti, čeprav je najpogostejši med ženskami. Artritis ni...
Kaj so krčne žile? Predpogoj za nastanek krčnih žil oz. obolenja ven, so okvare venskih zaklopk. Venske zaklopke omogočajo nemoten tok krvi proti srcu, v primeru okvare pa se kri začne nabirat v nižje ležečih venah, kjer posledično nastaja hidrostatični pritisk zaradi...
