Baldrijan (Valeriana officinalis)

Baldrijan (Valeriana officinalis)

Baldrijan je dobro poznano zelišče, ki se že stoletja uporablja v tradicionalni medicini. Njegove zdravilne lastnosti so privabile pozornost tako zdravilcev kot tudi znanstvenikov.Baldrijan izvira iz Evrope in Azije, vendar se danes goji po vsem svetu. Raste v vlažnih...
RECEPT: Zlato mleko

RECEPT: Zlato mleko

ZLATO MLEKO (za 2 osebi) 4dcl izbranega mleka (kravje/kozje, če ste na veganski prehrani pa vaš najljubši napitek rastlinskega izvora) 1 žlička kurkume ½ žličke cimeta ščepec mletega črnega popra ½ žličke ingverja v prahu 1 žlička medu, javorjevega sirupa ali sladila...
Z ZDRAVO PREHRANO V BOJ PROTI DEPRESIJI

Z ZDRAVO PREHRANO V BOJ PROTI DEPRESIJI

Prva klinična študija je pokazala, da se z dieto lahko borimo proti depresiji. V prelomni raziskavi so ugotovili, da je zdrava hrana močan antidepresiv, ki znatno izboljša simptome pri skupini z zmerno do hudo depresijo. Že nekaj časa je znana povezava med hrano in...

VRAŽJI KREMPELJ

Rastlina vražji krempelj (lat. Harpagophytum procumbens) je zimzeleno grmičevje, ki raste v puščavskih območjih Južne Afrike, Botswane in Namibije. Rastlina je dobila ime po trnastih sadežih, ki so podobni kljunu, in so sposobni oprijemati se na prehodne živali, da se...
NASVETI ZA KVALITETEN SPANEC

NASVETI ZA KVALITETEN SPANEC

Spanje je funkcija bistvenega pomena, saj vašemu umu in telesu omogoča da se napolnita, zato da se zjutraj zbudite sveži in pripravljeni za nov dan. Zadosten in kvaliteten spanec tudi pomaga telesu da ostane zdrav in se uspešno bori proti boleznimi. Brez spanja,...
KAKO VAM MEDITACIJA LAHKO POMAGA DO ZDRAVJA?

KAKO VAM MEDITACIJA LAHKO POMAGA DO ZDRAVJA?

7 pomembnih koristi meditacije Ljudje že dolgo poznamo korist meditacije. Sklepa se, da so primitivna ljudstva lovcev in nabilacev meditacijo odkrila med strmenjem v ogenj. V roku tisočih let, se je meditacija razvila v strukturirano prakso, v indijskih svetih...
ARTRITIS OZ. VNETJE SKLEPOV

ARTRITIS OZ. VNETJE SKLEPOV

Kaj je artritis?Izraz ne opisuje enega samega stanja, ampak zajema bolečine v sklepih in bolezni sklepov, obstaja pa več kot 100 vrst artritisa in sorodnih stanj. Prizadane lahko ljudi vseh spolov, ras in starosti, čeprav je najpogostejši med ženskami. Artritis ni...
KRČNE ŽILE

KRČNE ŽILE

Kaj so krčne žile? Predpogoj za nastanek krčnih žil oz. obolenja ven, so okvare venskih zaklopk. Venske zaklopke omogočajo nemoten tok krvi proti srcu, v primeru okvare pa se kri začne nabirat v nižje ležečih venah, kjer posledično nastaja hidrostatični pritisk zaradi...